爬山属于一项有氧运动，能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质慢慢增多，免疫细胞数量的增加，可以有效帮助体内的有害物质排出；在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪的燃烧，因此爬山还有有减肥瘦身的功效哦。爬山是坚持下肢承受力的运动，有助于改善关节的功能，保持肌肉和运动器官的协调，还可以增加骨中矿物质的含量，减少骨质疏松等症，有利于刺激骨细胞的生长。 让我们一起目睹狼迹天涯户外的小伙伴们他们登山时的精彩过程吧！也许这里面有您认识的朋友。别忘记告诉他们哟！  因为缘分让大家走到了一起，相遇是缘相识是福，大家在领队的带领下开心地游戏。  来自响水“瑞德置业有限公司”的美女，热情大方地为大家献唱，动听的歌曲迎得了满车厢的掌声。  在欢快的旅途中，我们没感觉时间多长便到达了活动地点，在领队对本次活动进行了大概讲解和活动前拉伸热身运动后，大家排着队伍有序跟进。  到达第一休息点，许多人开始减少穿着的衣物，补充水分后沿着蜿蜒的山路开始拔高。  几十人的队伍沿路行进，犹如一条彩色的长龙在山野间穿行，进入山野后的欣喜让许多人禁不住放声大喊。  冬天的涧沟比夏天时温柔了许多，捧一捧溪水给人的感觉只有一句广告语可以代替：晶晶亮，透心凉。  多日不见的帅哥依然英气逼人，一身迷彩更添加了些许男子汉的硬朗之气。  童心不泯的老王是个单车爱好者，听说狼迹天涯户外有活动带着妻子和小姨子了一起参加，瞧这精气神，倍儿棒！  站立于孤岩需要一定的勇气，夫妻二人一起攀爬到岩顶极目远眺想必此时会有诸多感慨。  来自瑞德置业的老总夫人成了美女员工坚强的后盾，注意安全的叮嘱让员工心怀暖阳。  狼迹天涯户外的领队对新人的关心和爱护体现在诸多的细节之处，在行进中指导更容易理解和掌握。  在参加活动的队伍中有夫妻，有情侣，有父子，有亲朋，许多人说第一次参加这样的活动，比一般的旅游给人的感觉截然不同。瞧这对小情侣爬得多欢。  经过近两个小时的连续拔高我们终于到达了南天门，在这样的线路面前最能考验每个人的意识形态。  因为人员众多，队伍只能排成长龙等待，俱乐部的骨干队员分守多处难点，以便及时处理应对需要帮助的队员。  随着到达山顶的队友在山顶兴奋的呼喊声，下面原本心慌意乱的队员也举起拳头为自己加油。俱乐部的领队不时地提醒大家：“我们是团队，请记住你不是一个人在登山！”  在大家相互帮助共同鼓励下，我们一行队友顺利攻克了难关，绵延的队伍继续穿行向中午的聚餐地点出发。  这一对欢喜冤家因俱乐部而相识，哥俩的交情也因俱乐部的各项户外活动而得以加深。登到山顶没喊一声累，却闹着两人比高矮，瞧这脚跟踮的…………  连续拔高的痛苦只有走过的人才能够深切体会，到达山顶最高处的那种成就感油然而生，帮助别人让自己心情愉悦。这样的山路我现在是越走越轻松。到达聚餐地点，大家分散多处，好家伙瞧他们一个个忙的，架锅生火，洗碗拿筷，那精气神一点也看不出疲惫。  休闲型的朋友们带了很多好吃的干粮，铺一张睡垫懒懒地坐着一边吃着食物，一边晒着太阳，很享受哦。  来，我们一起举杯，庆祝一下优秀的自己顺利完成挑战南天门的目标。新朋友们，背得重可不一定吃得好哟！一口热汤下肚那感觉美美滴！  看到这位女士我就忍不住想笑。人家可爱户外活动了，报名三次参加俱乐部的活动结果全去了同一个地方——渔湾。这一次的活动她可有爱心了，心里惦记儿子，眼睛要盯着老公，到山顶还不带叫累的，强悍的女汉子。  让我们一起唱起山歌，表达我们快乐的心情，嘢！  生活要有激情，生命更须精彩。脱去伪装抛弃面具让真实的自己展现在阳光下。激情澎湃，我为我喝彩！ 感谢您的参与！狼迹天涯户外活动因您的参与而精彩。下次活动再见！ 响水狼迹天涯户外欢迎您的加入！快乐玩耍，狼迹天涯。 微信号：xsljtyhw29724161 QQ:29724161   |
灯下听雨． 发表于 2015-12-10 22:26
好久没有抓山了！！
小水． 发表于 2015-12-11 07:22
真的很佩服他们，赞！
狼迹天涯户外 发表于 2015-12-11 10:55
是的，每个参与活动的朋友都很棒，在山地穿越中没有抱怨没有埋怨，共同迎接挑战。
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